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The keto diet plan keeps carb levels low, but rather than ramping up the quantity of healthy protein in your diet, the keto diet regimen increases the amount of fat. Fett essen, um Fett zu verlieren - wie soll das funktionieren? Wer denkt, unsere Ketogene-Diät-Rezepte sind nur für Fleischesser geeignet, irrt gewaltig! To access the paid content on this site please subscribe to mayo clinic health letter. Zum Vergleich: Normalerweise wird für Erwachsene empfohlen, über Kohlenhydrate circa 50 Prozent des täglichen Gesamtenergiebedarfs zu decken. The keto diet is a very low-carb, higher-fat diet. അമിതവണ്ണം. The more glucose, the a lot more insulin, and the even more insulin, the a lot more fat.The keto diet regimen makes the most of the truth that when your dishes are high-fat as well as low-carbohydrate, there is no insulin spike, and you do not add to your fat reserves. Das wird genau deinen Geschmack treffen: lecker, gesund und einfach Die Keto-Diät ist extrem. 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